【期門】肝臓の働きを整える重要なツボ

期門（きもん）とは

期門は胸腹部にある重要なツボの一つです。

第14肋骨先端の下、乳頭と同じ高さで、正中線から外側に約4寸（約12cm）の位置にあります。

このツボは足の厥陰肝経に属し、東洋医学において肝臓の機能を調整する重要なツボとされています。

効果と応用

期門は肝臓の働きを整え、気の流れを調整する効果があるとされています。

特にストレスによる不調や、消化器系の症状、胸脇部の痛みに対して効果的です。

また、自律神経系の調整や、情緒の安定にも効果があるとされ、現代のストレス社会で重要性が高まっているツボといえます。

主な効果

期門は肝臓や消化器系の症状に特に効果的です。

胸脇部の張りや痛み、食欲不振、胃部不快感などの症状改善が期待できます。

また、ストレスによる心身の不調や不眠にも効果があるとされています。

さらに、月経痛や更年期障害などの婦人科系の症状緩和にも役立ちます。

注意点

期門は内臓に近い部位にある重要なツボであるため、強い刺激は避ける必要があります。

特に、肝臓や消化器系に疾患がある場合は、医師に相談してから刺激することが推奨されます。

また、食直後の刺激は避け、空腹時に行うことが重要です。

日常生活での活用法

期門は自分でマッサージすることができますが、正確な位置の確認が重要です。

指先で優しく円を描くように刺激することで効果が期待できます。

1日2回、各3分程度のケアを継続することで、より良い効果が得られます。

特にストレスを感じた時や、胸脇部の不快感がある時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、期門への刺激が自律神経系の調整や消化器系の機能改善に効果があることが報告されています。

特に、ストレス関連症状や消化器系の不調に対する効果については、複数の研究で有効性が確認されています。

東洋医学と現代医学の両面から、その有効性が認められている重要なツボといえます。

この伝統的な治療点は、現代の健康管理においても科学的な根拠に基づいた意義を持っています。

日々の健康管理に期門を取り入れることで、より快適な生活を送ることができるでしょう。