【天枢】消化器系の健康を支える重要なツボ

天枢（てんすう）とは

天枢はお腹にある重要なツボの一つです。

へその左右横、指2本分外側に位置しています。

このツボは足の陽明胃経に属し、東洋医学において腸の働きを整える重要なツボとされています。

効果と応用

天枢は消化器系の機能改善に特に効果的とされています。

また、腸の働きを活発にし、胃腸の調子を整える効果があるとされています。

さらに、全身の気の巡りを良くし、免疫力の向上にも効果があるとされています。

主な効果

天枢は胃腸の症状に特に効果的です。

腹痛や便秘、下痢、食欲不振などの消化器系の不調の改善が期待できます。

また、腸の機能に関連する症状、腹部膨満感や腸の蠕動運動の低下などの改善にも効果があるとされています。

さらに、腹部の冷えやむくみの改善にも寄与するとされています。

注意点

天枢は重要なツボですが、食直後の強い刺激は避ける必要があります。

これは、消化に影響を与える可能性があるためです。

また、急性の腹痛や炎症がある場合は刺激を控えることが推奨されます。

刺激する際は、優しく円を描くようにマッサージすることが重要です。

日常生活での活用法

天枢は自分で刺激しやすい位置にあり、両手の親指で左右同時に優しくマッサージすることができます。

食前食後の30分を避けて行うことが推奨され、1日2回各5分程度の刺激を継続することで効果が期待できます。

特に胃腸の調子が悪い時や便秘時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、天枢への刺激が腸の蠕動運動の促進や消化機能への好影響をもたらすことが報告されています。

特に、慢性的な便秘や過敏性腸症候群などの機能性消化管障害に対する効果については、複数の臨床研究で有効性が確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が一致する重要なツボとして評価されています。

この伝統的な東洋医学の知恵は、現代社会における消化器系の健康管理に大きく貢献しています。

適切な方法で天枢を活用することで、胃腸の健康維持と機能改善に役立てることができるでしょう。