【蠡溝】生理痛や下半身の不調を改善する重要なツボ

蠡溝（れいこう）とは

蠡溝は脛骨の中央にある重要なツボの一つです。

内くるぶしから親指幅5本分上の骨の上に位置しています。

このツボは足の腎経に属し、東洋医学において血を補い、下半身の調整に重要な役割を果たすとされています。

効果と応用

蠡溝は婦人科系の不調や下半身の症状改善に効果があるとされています。

特に生理痛の緩和や、膀胱炎、生殖器粘膜の炎症の改善に効果的です。

また、ヘルニアや下腿の萎縮・麻痺、泌尿器生殖系障害の改善にも役立つとされ、女性の健康管理において重要なツボとなっています。

主な効果

蠡溝は婦人科系の不調に特に効果的です。

生理痛や膀胱炎、生殖器の炎症などの症状改善が期待できます。

また、下半身の様々な不調であるヘルニアや下腿の萎縮・麻痺の改善にも効果があるとされています。

さらに、泌尿器系の機能改善にも役立ちます。

注意点

蠡溝は効果的なツボですが、適切な刺激方法を守る必要があります。

押す際は親指でゆっくり3秒かけて押し、離す時もゆっくりと行うことが重要です。

また、生理痛予防の場合は、生理開始の数日前から継続的なケアを行うことが推奨されます。

日常生活での活用法

蠡溝は座った状態で簡単に刺激できるツボです。

親指でゆっくりと押圧することで効果が期待できます。また、モグサで温めることで、より高い効果が期待できます。

1日2-3回、ゆっくりとした押圧を継続することで、より良い効果が得られます。

特に生理前や、下半身に不調を感じた時のケアが効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、蠡溝への刺激が婦人科系の症状緩和や下半身の循環改善に効果があることが報告されています。

特に、生理痛の緩和や泌尿器系の機能改善に対する効果については、臨床での有効性が確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が、その効果を裏付けている重要なツボといえます。

女性特有の不調や下半身の健康管理において、蠡溝のケアは効果的なセルフケアの手段となっています。