【膈兪】血の巡りを整え、感情の滞りもほどく要のツボ

【関元兪】元気と生命力の根を支える要のツボ

【上髎】骨盤まわりの巡りを整え、下半身をゆるめるツボ

【次髎】仙骨の中央をゆるめ、下腹部と足の巡りを整えるツボ

【中髎】骨盤内の調和を保ち、腰と下肢を支える中心ツボ

【中膂兪】腰の中心を支え、下半身の不調に応えるツボ

【下髎】骨盤の出口をゆるめ、巡りをととのえるツボ

【秩辺】仙骨まわりを整え、足腰の重さを軽くするツボ

【胃倉】胃の働きを助け、消化を整える背中のツボ

【譩譆】深い息と首肩の緊張をほどく、静かな背中のツボ